Volksschulen, Mittelschulen, Allgemeine Sonderschulen, Jugendgruppen, …

Angebote für Institutionen

Mein Körper – meine Gefühle – meine Grenzen

Ein sexualpädagogisches Angebot für Kinder ab der 3. Schulstufe

Kinder im Volksschulalter sind neugierig und stellen offen Fragen zu Körper, Gefühlen und Beziehungen. Ich greife diese Fragen in altersgerechter, interaktiver und spielerischer Form auf.

Ziel des Projekttages ist es, einen positiven und informierten Zugang zu Körper, Gefühlen und Beziehungen zu fördern. Kinder werden gestärkt, selbstbewusst mit ihrem Körper umzugehen, Grenzen wahrzunehmen und respektvoll miteinander zu handeln.

Sexualpädagogik bedeutet dabei weit mehr als biologische Aufklärung: Sie schafft einen sicheren Rahmen, in dem Kinder über Gefühle, Rollenbilder, Freundschaft, Medien und Diversität sprechen können – offen, angstfrei und mit Respekt!

Schwerpunkte

• Körperwissen und Selbstwahrnehmung
• Gefühle verstehen und ausdrücken
• Nähe, Distanz und persönliche Grenzen
• Rollenbilder, Diversität und Medien
• Respektvolles Miteinander

Die Inhalte können bei Bedarf individuell angepasst werden!

Organisation

Dauer: 1 Projekttag (4 × 50 Minuten)
Materialien: werden von der Leitung mitgebracht, Tafel
Ort: in der gewohnten Umgebung der Kinder

Optional

• Elternabend: 2 × 50 Minuten – mit Fokus auf Inhalte, Kommunikation und Begleitung zuhause
• Fortbildung für Pädagog*innen: 2 × 50 Minuten – Stärkung der sexualpädagogischen Kompetenz im Schulalltag

Für beide optionalen Module werden ein Raum mit Beamer und Flipchart/Tafel benötigt.

Update Pubertät – Was jetzt wirklich wichtig ist

Ein sexualpädagogisches Angebot für Jugendliche ab der 7. Schulstufe

Jugendliche navigieren körperliche Veränderungen, erste Beziehungen und einen stetig wachsenden Medienkonsum. Sie brauchen einen professionellen Rahmen, der Orientierung gibt, Fakten liefert und Reflexionsräume öffnet. Es geht um zentrale Themen dieser Altersgruppe: Selbstbestimmung, Rollenfindung, Beziehungskompetenz und ein sicherer Umgang mit digitalen Räumen. Der Projekttag fördert einen informierten und reflektierten Zugang zu Sexualität, Identität und Beziehungsgestaltung. Jugendliche werden befähigt, Verantwortung für ihr Handeln zu übernehmen, Grenzen klar zu kommunizieren und respektvolle, konsensbasierte Interaktionen zu leben.

Schwerpunkte

• Körperliche und emotionale Veränderungen in der Pubertät
• Beziehungsdynamiken, Consent und Kommunikationskompetenz
• Geschlechterrollen, Vielfalt und Identität
• Sexualität im digitalen Raum: Social Media, Sexting, Pornografie
• Rechtliche Grundlagen, Schutzfaktoren und Handlungssicherheit

Die Inhalte können bei Bedarf individuell angepasst werden!

Organisation

Dauer: 1 Projekttag (3 × 50 Minuten)
Materialien: werden von der Leitung mitgebracht, Tafel/Beamer empfohlen
Ort: im Klassenraum oder einem geeigneten Schulraum

Optional

• Elternabend: 2 × 50 Minuten – mit Fokus auf Inhalte, Kommunikation und Begleitung zuhause
• Fortbildung für Pädagog*innen: 2 × 50 Minuten – Stärkung der sexualpädagogischen Kompetenz im Schulalltag, praxisorientierte Vertiefung sexualpädagogischer Standards im Umgang mit Jugendlichen

Für beide optionalen Module werden ein Raum mit Beamer und Flipchart/Tafel benötigt.

Vorträge, Workshops, Kurse – hier ist für alle etwas dabei, die etwas über Sexualität in allen Lebenslagen lernen möchten

Angebote für Erwachsene

Die kindliche Sexualität – vom Baby zum Volksschulkind

Dieser Vortrag zeigt, wie Kinder ihren Körper entdecken, welches Verhalten in welchem Alter typisch ist und wo gesunde Grenzen liegen. Eltern und Bezugspersonen bekommen einfache Unterstützung, um ihre Kinder entspannt, sicher und stärkend durch deren Entwicklung zu begleiten und erfahren was sie zur Prävention sexueller Gewalt tun können.

Pubertät verstehen: Orientierung für Eltern und Bezugspersonen

Die körperlichen und emotionalen Veränderungen dieser Phase werden verständlich erklärt. Eltern und Bezugspersonen erhalten alltagstaugliche Ideen, wie Gespräche gelingen, wie man Halt gibt und wie man auch in turbulenten Zeiten in Kontakt bleibt.

Die weibliche Sexualität

Hier geht es um Wissen, das entlastet und beflügelt: Wie Lust entsteht, wie der eigene Körper funktioniert und wie Selbstbestimmung im Alltag aussehen kann. Der Workshop öffnet Raum für Austausch und bietet Orientierung ohne Tabus.

Sexualität und Partnerschaft nach der Geburt

Thematisiert werden körperliche und psychische Veränderungen, neue Bedürfnisse und das Zusammenspiel als Paar. Der Fokus liegt auf offener Kommunikation, mehr Verständnis füreinander und realistischen Wegen zurück zu Nähe und Intimität.

Wechseljahre – neue Lebensphase, neue Möglichkeiten

Ein verständlicher Blick auf körperliche Veränderungen, Stimmungsschwankungen und mögliche Auswirkungen auf Sexualität und Beziehung. Das Angebot schafft Orientierung, nimmt Druck raus und zeigt, wie diese Lebensphase aktiv gestaltet werden kann.

Stark, stabil, sinnlich – Beckenbodentraining für Frauen

Ein leicht zugängliches Körpertraining, das hilft, den eigenen Beckenboden besser zu spüren und zu stärken. Die Übungen lassen sich gut in den Alltag integrieren und unterstützen ein kraftvolleres und sinnlicheres Körpergefühl.

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